Atsistatymui po treniruotės

Greitas ir kokybiškas atsistatymas – viena svarbiausių prielaidų norint treniruotis intensyviau ir tobulėti greičiau už kitus.Patyrę sportininkai supranta, kad raumenys auga ir stiprėja, gerėja kitos fizinės ypatybės tada, kada ilsimės. Ypač svarbios pirmos 24 valandos po treniruočių kada baltymų sintezės, kartu ir regeneracijos (atsistatymo) procesai būna pike. Šiuo periodu itin svarbus pakankamas aminorūgščių, baltymų ir kitų anabolinį poveikį turinčių mikro ir makrokomponentų vartojimas.